Vous êtes à la recherche d’une délicieuse recette de bowl cake au chocolat qui soit à la fois gourmande et saine? Ne cherchez pas plus loin, car nous avons la recette parfaite pour satisfaire vos papilles tout en prenant soin de votre bien-être.
Un délice chocolaté et équilibré
Le bowl cake chocolat est une option idéale pour un petit-déjeuner énergétique ou une pause gourmande. Cette recette associe la richesse du chocolat à la légèreté d’une préparation saine, offrant ainsi une expérience culinaire satisfaisante sans compromettre votre équilibre nutritionnel.
Les ingrédients essentiels
Pour préparer ce délicieux bowl cake, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 60g de flocons d’avoine
- 1 banane bien mûre écrasée
- 1 œuf
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 cuillère à café de levure chimique
- Une pincée de sel
- 50ml de lait de votre choix
- Pépites de chocolat (en option pour une touche gourmande)
Mélangez ces ingrédients dans un bol jusqu’à obtenir une pâte homogène.
La préparation
Préchauffez votre four à 180°C. Versez la pâte dans un bol allant au micro-ondes ou au four. Faites cuire pendant environ 2 à 3 minutes au micro-ondes ou 20 minutes au four, jusqu’à ce que le cake soit bien gonflé.
Sortez votre bowl cake du four, laissez-le refroidir pendant quelques minutes, et c’est prêt à être dégusté!
Recette bowl cake chocolat healthy
Si vous recherchez une version encore plus saine de cette recette, voici quelques modifications que vous pouvez apporter :
- Remplacez le sucre par du sirop d’érable ou du miel
- Utilisez du lait d’amande ou d’avoine à la place du lait traditionnel
- Ajoutez des fruits frais comme des fraises ou des framboises pour une touche de fraîcheur
Ces ajustements rendront votre bowl cake chocolat non seulement délicieux mais aussi nutritif, faisant de chaque bouchée une expérience saine et savoureuse.
Faqs
1. puis-je préparer ce bowl cake la veille?
Oui, vous pouvez préparer la pâte la veille et la conserver au réfrigérateur. Il vous suffira de la cuire le matin pour un petit-déjeuner rapide.
2. peut-on utiliser du chocolat au lait au lieu du cacao en poudre?
Oui, vous pouvez substituer le cacao en poudre par du chocolat au lait râpé. Cela ajoutera une saveur plus crémeuse à votre bowl cake.
3. combien de calories contient ce bowl cake?
Les calories peuvent varier en fonction des ingrédients que vous utilisez, mais cette recette équilibrée offre une option relativement faible en calories tout en étant riche en nutriments.
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